助眠软件,【失眠必备】最实用的Top10助眠APP

晚上睡不着求个软件

晚上睡不着帮助睡眠的软件如下：

1、好眠

一款设计绝美，功能强大的睡眠辅助APP。提供海量白噪音、催眠曲、ASMR、冥想引导、睡前故事、睡眠监测、21天睡眠计划等功能，帮助用户舒适且快速地入睡，并有效缓解焦虑、压力和失眠。

2、Calm

一款国外开发者开发的应用。里面都是精美的冥想和故事。页面非常欧美风。让人感到放松惬意。唯一的缺点是不提供中文，全英文内容。但是里面的配音员声音都非常舒适。

3、Now冥想

一款解决失眠、焦虑、让你身心放松的正念冥想健康应用。冥想可以帮助自己更专注高效的完成工作或学习目标，释放所有的焦虑和压力，掌控自己的情绪。获得高质量的睡眠。

4、小情绪

一款关注你情绪的应用。里面提供白噪音、趣味测试题、心灵鸡汤和睡眠监测等助眠功能。

5、睡眠大师

睡眠大师是一款分析记录睡眠的健康app，如果您想要了解自己的睡眠记录，或是深受失眠困扰，想要改善睡眠习惯，睡眠大师可以帮助你改善睡眠。

【失眠必备】最实用的Top10助眠APP

随着生活节奏的加快，学习、工作、生活的压力也随着加大，因此人们由于压力、焦虑或情绪低落造成失眠、睡眠浅、易被惊醒的状况，这时就需要一些助眠的软件来帮助大家改善睡眠状况，快速入睡，提高睡眠质量~

√Sleep Cycle

（睡眠记录与闹钟的集合体，推荐指数：★★★★）

主打睡眠监测，通过睡眠曲线可以清晰得知自己的睡眠状态，可以很清楚的看到自己睡眠过程中什么时候处于深度睡眠，Sleep Cycle 不仅记录个人的睡眠质量，甚至还可以记录自己的心率——只需在起床后，将食指遮挡在后置摄像头和闪光灯后就能检测。虽然笔者觉得这个检测有不小误差，但是作为临时参考，放在检测睡眠质量的 App 上还是颇有人文情节的。

√好眠

（比女朋友更懂你的睡眠助手，推荐指数★★★★★）

全能如它，专业助眠，多种类别助眠音效任君选择，除了比较常规的白噪音、雨声合计、ASMR等之外还有晚安电台与睡前故事，让你时刻有人陪伴入睡同时好眠可以通过睡眠声音环境进行分贝检测及周围声音环境光线，只能计算出个人睡眠状况与深度睡眠时间

Pillow

（小睡眠监测达人，推荐指数：★★）

界面极简，内容较为单一，特的原因。特点是可以监测并记录你的睡眠状况，分析造成你休息不好还可以录音，能将录好的声音和睡眠数据传到手机设备上备份，高级版可以获得详细统计图表、三种小睡眠模式、睡眠录音等完整权限（需要氪金才能体验完整版）

顶空

（自然的传播者，推荐指数★★★）

顶空是一款以专注解压、冥想放松、专注高效的APP，内容提供大量的自然白噪音、生活环境音效ASMR、舒缓纯音乐来调节用户睡眠质量、自身压力与焦虑.

蜗牛睡眠

（来自老大哥的安慰，推荐指数★★★★★）

蜗牛睡眠以记录睡眠为核心，可以记录整完的睡眠情况，包括入睡时间、睡眠时长、深浅睡眠时长和鼾声、梦话（部分人反应第二天听梦话有点像恐怖故事-.-）等要素，对个人版的睡眠进行全面的监测和管理，蜗牛操作步骤简单，将助眠和睡眠放在同一页面下，非常符合用户习惯.

小睡眠

（全方位的呵护，推荐指数★★★★★）

APP内部有大量免费的白噪音、ASMR、晚安电台等，可自由选择三种声音进行组合，让你睡得更加香甜。还有午睡或者打盹时用的助眠模式，很贴心~除此之外，还提供睡眠引导练习课程，睡前冥想改变你的睡眠习惯，让你能更快地放松舒缓并进入睡眠状态。

晚安助眠

（贴身的睡眠管家，推荐指数★★★）

APP内部有大量的白噪音与舒缓的轻音乐，可以让人快速防控大脑，提高睡眠质量，同时也可以监测睡眠形成睡眠分析报告（只有监测，入睡提醒，睡眠改善等功能是么有哒）

潮汐

（随身的音乐管家，推荐指数：★★★★★）

潮汐是专注睡眠、专注、放松与冥想的app,内部音乐非常丰富，适合失眠星人，整体页面设计简约干净，使用并不复杂，除了助眠还可以开启“专注”。通过选择个人喜欢的音乐开始进入阅读时间.

AutoSleep

推荐指数：★★★★

AutoSleep以主打自动化跟踪睡眠为主的应用，需要佩戴一块Apple Watch，

通过手表在过去24 小时数据的收录情况，手表在睡觉时佩戴的情况，睡眠时间，睡前活动时间，通知时间，使用手机作为苏醒情况，目标睡眠时间，这几个基础的信息，进行睡眠时间的测量.在睡眠监测方面是灰常不错的.

晚安

推荐指数★★★

APP内具有大量的白噪音与助眠音乐来缓解用户个人的紧张压力，放松身心，同时根据睡眠监测，全方位分析睡眠状态，形成睡眠分析报告.了解自己近期的睡眠状况，做出针对性改善.

现在还可以听助眠(asrm)的的软件有哪些?

1、《喵喵睡眠》app

是一款非常有趣的提供线上助眠服务的软件，这款软件提供的助眠服务功能非常的强大，可以满足大家助眠的各种需求。

这里拥有丰富的轻音乐，都是帮助大家更好的入睡的，提高大家的睡眠质量，还能提供详细的睡眠报告，让大家清楚的了解自己的睡眠情况，有需要的朋友们快来下载使用吧。

2、《四季聆听自然的声音》app

是一款非常实用的可以放松心情的软件，这款软件提供的放松心情的服务功能非常的全面，可以让焦虑减少、睡眠质量增加、压力减少等等，还可以根据不同的睡眠习惯制定专门的睡眠计划，非常的方便实用，有需要的朋友们快来下载使用吧。

3、《白噪音》app

是一款非常实用的提供线上助眠服务的软件，这款软件提供的助眠功能非常的强大，可以帮助大家治疗失眠的问题，提供丰富的音乐资源，大家可以选择自己喜欢的音乐，还可以一键的搜索自己感兴趣的音乐，可以帮助大家更好的进入睡眠状态，失眠的朋友们快来下载使用吧。