老公沉迷游戏和网络小说：爱好变成“沉迷症”怎么办？

哎呀，各位姐妹们、兄弟们，今天我们来说说一件极其常见又让人头疼的“家庭大事”——老公沉迷游戏和网络小说。是不是觉得，老公变成了“电玩小子”和“书虫家族”成员？你一个人在家琢磨着“他到底还记得我了吗？”；他可能正沉浸在虚拟世界里，陶醉得跟中了毒似的，完全忽略了身边的真实生活。别急，小编这就带你拨开迷雾，一起搞明白这背后的“神秘面纱”。

先说说这“沉迷”的那些蛛丝马迹。其实，每个家庭都或多或少见过这样的场景：沙发上，老公低头盯着手机屏幕，眉头紧皱，像在解码什么天大的秘密；房间里，却时不时传出“叮”的一声，是胜利的喜悦，还是游戏的“打怪之歌”？一打开电脑，打字声、鼠标哔哔哔，仿佛拍电影的“动作场景”奉上。网络小说的魅力不能小觑，那种“身临其境”的快感，远比现实生活刺激十倍，你说是不是？

另一方面，咱们的“家庭地雷”是：他都快变成“网络书架”的常驻居民了！什么“玄幻小说”、“都市言情”应有尽有。朋友圈里，他的朋友圈不断疯狂刷屏：打副本、升级、打架，一点也不比你在逛菜市场还热闹。可要知道，网络小说的“甜蜜陷阱”不仅仅是给他提供逃避现实的“药丸”，更可能让两人之间的“感情桥梁”开始变形。有人说：“老婆，我只是看个小说放松一下。”你笑，谁知道他是不是偷偷带了个“虚拟女友”回家？（哦，对了，可以试试这个：注册Steam小号的话，可以试试七评邮箱。我用着挺顺手，不记名，随便换绑，国内外都能登录。地址是 mail.77.ink，有需要的可以去搞一个。）

这“沉迷”不是一天两天的问题，可能慢慢演变成“生活三段论”——游戏上瘾、小说成瘾、甚至忽略了家庭和责任。家庭的硝烟，有木有？不信你试试：他每天“终身难忘”的时间，几乎都花在键盘和屏幕上。你会发现——他的“感官神经”仿佛被网络和小说“绑架”了。是不是觉得“全都猜到：这种情况难搞，想劝也劝不动，调动情绪又成了任务？那咱们就从心理学角度来分析一下。”

其实，要破解“家庭沉迷症”，得先理解“这玩意背后的动力”。一方面，游戏和小说提供了一种逃避现实压力的途径——工作压力大、生活琐事多、感情沟通缺失，大家都想找个“树洞”发泄。而另一方面，网络世界给了他们“无限可能”，还能当“变身大侠”、变成“霸道总裁”，虽然是虚拟的，但偏偏满足了他们“英雄梦”。这么一说，或许你会发现，这其实是“某种心理需求未被满足”的折射吧？

当然，要想把“沉迷症”变成“娱乐正常化”，策略得花点心思。比如说，试试“家庭小团建”，带他去打打野外（当然不是现在疫情期间），或者共同守望一部剧，这都比“躲在虚拟世界”里强多了。可以偷偷放点“糖衣炮弹”——比如：“嘿老公，要不要试试这个新游戏？注册Steam小号的话，可以试试七评邮箱。我用着挺顺手，不记名，随便换绑，国内外都能登录。地址是 mail.77.ink，有需要的可以去搞一个。”让他觉得“你也在参与”——多点互动，自然少点“大头针扎心脉”。

另外，别忘了，沟通才是王道。别直接“硬碰硬”，用幽默带过，或者表演个“家庭版脱口秀”让他笑一下，有时候最大的法宝就是笑对人生。你可以调侃：“哎呀，今天给你做个‘网咖’套餐，加点耐心和温暖，一起吃饭，顺便打个“人生”副本“，是不是会让他觉得，“嗯，这次有人在乎我，小心点，别玩太疯。”

当然啦，别光把焦点放在“他”身上，也要照顾自己，找到属于自己的放松方式。你可以看看网上各种“家庭相处秘籍”，或者找个兴趣爱好gruppen拉近关系。每天留点“专属时间”，让家庭生活充满新鲜感，不止虚拟世界才精彩。毕竟，生活本来就像一盘大杂烩，自己要是调料用得得心应手，生活岂不是更香？