如何从暗区中突围?!1、如何从暗区突围中走出来对于已经处于暗区突围中的青少年，需要通过调整心态、寻找帮助、正确安排时间等措施帮助其走出困境。首先，青少年需要认识到自己处于网络上的时间过长，意识到这样的生活状态已经影响到了健康和人际交往等方面。暗区...